Como dito anteriormente o Método Pilates nos trás uma série de benefícios entre eles temos:

• Ganho de força;

• Ganho de flexibilidade;

• Incremento de massa óssea em idosos;

• Melhora de padrões posturais;

• Melhora da dor lombar crônica;

• Redução de lombalgias em gestantes;

• Tratamento e prevenção de patologias musculoesqueléticas no pré/pós operatório;

• Aumento da consciência corporal, melhora do bem-estar e qualidade de vida;

• Melhora do equilíbrio;

• Melhora de desempenho em atletas.

Dentro da nossa proposta do Personal Pilates, além de todos os benefícios obtidos com a prática, nossa busca é levá-lo a compreender o seu corpo como um todo de forma integral trazendo solução e prevenção de doenças. 

Como funciona?

• Em primeiro lugar iremos avaliar sua necessidade específica;

• Definiremos em parceria os objetivos;

• E por fim iniciaremos as nossas sessões de Mat Pilates totalmente individualizadas de acordo com as suas necessidades e limitações em dias e horários reservados para você na nossa clínica.