SERVIÇOS

Consultoria Online de Treino

Montagem de treino exclusivo e totalmente personalizado de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno através do nosso APP de treino com vídeos demonstrativos de cada exercício.

• Treino Personalizado
• Foco no Treino
• APP de treino com vídeos demonstrativos
• Flexibilidade para os seus treinos

Pilates

O Método Pilates visa desenvolver o equilíbrio músculo - esquelético, a respiração e o alinhamento postural. Dentre os seus benefícios temos:

• Ganho de força;
• Ganho de flexibilidade;
• Incremento de massa óssea em idosos;
• Melhora de padrões posturais;
• Melhora da dor lombar crônica;
• Redução de lombalgias em gestantes;
• Tratamento e prevenção de patologias musculoesqueléticas no pré/pós operatório;
• Aumento da consciência corporal, melhora do bem-estar e qualidade de vida;
• Melhora do equilíbrio;
• Melhora de desempenho em atletas.

Método Abdominal Hipopressivo

Muita gente acha que o MAH proporciona exclusivamente a diminuição da circunferência abdominal, mas a metodologia vai muito além disso. Através dela podemos influenciar na respiração, sexualidade, metabolismo e a qualidade de vida em geral.